IMG 2129

Karfiolovo jablkový šalát so slaninkou a kôprom

Ďalšie zdravé nebíčko v papuľke. Karfiolovo-zemiakovo jablkový šalát s pečenou slaninou, kôprom a ančovičkovo -cesnakovou salsou. Komu ani toto nestačí, nech si k tomu ešte opraží lososa v panvici, alebo kuracie prsíčko. Šalát je však vhodný aj ako predjedlo, alebo príloha.

Čas prípravy 10 minút .. Pečenie 30-35 minút

SUROVINY .. 4 osoby

  • 1 veľký karfiol, na ružice
  • 1 veľká červená cibuľa, na hrubšie rezance
  • 2 jablká
  • 3 menšie zemiaky, na kúsky
  • 2 PL čerstvého kôpru (nenahrádzaj sušeným!)
  • 3 PL olivového oleja
  • 3 PL octu z bazových kvetov →
  • za hrsť domácich krutónov →
  • 150-200 g opečenej raňajkovej slaninky
  • za hrsť čerstvého kôpru
  • za hrsť petržlenových listov
  • 1 čl soli
  • čerstvo mleté ​​čierne korenie

ANČOVIČKOVÁ SALSA

  • 5 ančovičiek z plechovky
  • 1/4 čl korenia
  • 5 väčších strúčikov cesnaku
  • 1 PL vínneho octu
  • 1 PL citrónovej šťavy
  • 3-4 PL olivového oleja

PRÍPRAVA

Rúru predhrej na 230°C.

Karfiol nakrájaj na ružice, cibuľu na širšie rezance, jablká (nie je potrebné ich šúpať) a zemiaky na kúsky.
Kôpor a petržlenovú listy nasekaj nahrubo (prejdi ich nožom – viď foto nižšie).

Karfiol, červenú cibuľu, zemiaky a jablká vlož do veľkej misky. V menšej miske zmiešaj spolu olivový olej, soľ a korenie, dôkladne spolu premiešaj a zmesou prelej zeleninu v mise. Všetko spolu dôkladne premiešaj.

Plech na pečenie vylož pergamenovým papierom (alebo fóliou na pečenie) a nasekanú zeleninu naň rovnomerne rozlož. Peč ju 30-35 minút, kým karfiol mierne zhnedne. V priebehu pečenia zeleninu dvakrát premiešaj.

Keď je karfiol po okrajoch “skaramelizovaný”, vyber plech z rúry, primiešaj kôpor a petržlenovú vňať a zeleninu vlož do servírovacej misy.

Do rúry teraz vlož na tenké plátky (viď foto) nakrájanú slaninu a opeč ju do chrumkava. Po upečení ku nakrájaj nožom na hrubšie rezance.

SALSA

Kým sa zelenina pečie, priprav si salsu. Ančovičky osuš a daj popražiť aj s pretlačeným cesnakom na 3 PL olivového oleja, ochutené korením. Soľ nepridávaj vôbec. Keď sú popražené, prelož všetko do mixéra, pridaj vínny ocot a citrónovú šťavu a rozmixuj úplne dohladka. Prelož do misky a posyp nasekanou petržlen.vňaťou.

Šalát podávaj za tepla, alebo vlažný, posypaný rezancami pečenej slaninky, so salsou a nakladanou červenou cibuľou →, prípadne doplnený krutónmi (nemusí). Chutí neodolateľne!

Dobrú chuť!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.