Neodolateľný, chrumkavý, zdravý a lacný šalátik. Sladko-kyslá kombinácia je naoza svieža a veľmi chutná. Ja ho môžem aj ako zdravý dezert 🙂 Ale skvelý bude aj ako ďalší chod vianočného menu 😉
Čas prípravy 7 minút .. Trvanlivosť max.týždeň v chladničke, ale je príliš dobrý
SUROVINY .. 4-6 osôb
- 1 statočná brokolica
- 2 väčšie, sladšie jablká
- 2 šalotky
- 3 statočné hrste hrozienok
- 3 statočné hrste slnečnicových semienok
SLADKO-KYSLÁ ZÁLIEVKA ..
- 150 ml olivového oleja
- takmer 100 ml bazového octu →(podľa chuti)
- 2 PL javorového sirupu (alebo medu)
- 2 strúčiky cesnaku (nemusí)
- medzi prsty soli
- 1/2 čl korenia
PRÍPRAVA
Brokolicu umy a kmeň z nej odrež. Môžeš ho odložiť na inú dobrotu. Roužice od seba pooddeľuj a ich stonky nakrájaj do misy o hrúbke asi 3 mm. Vrchnú časť ružíc narájaj na menšie kúsky. Mali by byť približne o veľkosti vidličky, nie väčšie. Vlož ich do misy.
Jablká umy, ale nelúpaj. Prekroj ich napoly, odstráň z nich jaderník a väčšinu nakrájaj na “vidličkovú” veľkosť (viď foto nižšie). Zvyšok na zápalky (julienne). Ako posledné nakrájaj do misy najemno aj šalotky, alebo červenú cibuľu (čo máš radšej). Všetko zasyp najprv hrozienkami a dôkladne premiešaj a nakoniec zasyp aj slnečnicovými jadierkami.
Na zálievku vlož do menšej misky olivový olej, bazový (jablčný) ocot, pretlačené strúčiky cesnaku, javorový sirup (môžeš nahradiť medom), medzi prsty soli a korenie. Metličkou všetko vymiešaj do hustejšej konzistencie (zálievka sa po vymiešaní podobá na tekutý, svetlejší karamel – viď foto). Prelej ňou suroviny v mise a dôkladne premiešaj.
Šalát chutí fantasticky okamžite ako je: nádherne chrumkavý a svieži. Alebo ho nechaj najprv vychladiť a podávaj chladený. Netreba k nemu žiadnu ďalšiu prílohu, ani pečivo. Je skrátka super!
Dobrú chuť!
Leave a Reply