Stará, známa klasika. čo je goji pre Číňanov, to je kel pre Europanov. Tie isté vitamíny a minerály, len v oveľa lacnejšej a prístupnejšej forme.
Čas prípravy 55 minút
SUROVINY .. 6 osôb
- 1 hlávku kelu
- 2 väčšie zemiaky
- 1 cibuľu
- 3 strúčiky cesnaku
- 2 PL múky/ najemno postrúhaný, surový zemiak
- olej
- majorán
- červená paprika
- soľ a korenie
PRÍPRAVA
Pre celiatikov: Múku nahraď postrúhaným, surovým zemiakom.
Kel umyjeme, nakrájame na rezance, obaríme ho vriacou vodou, pridáme ošúpané a na malé kocky nakrájané zemiaky, osolíme a varíme kým je kel takmer mäkký (cca 15 minút od bodu varu). Pridáme drvenú rascu a čierne korenie a varíme, kým sú zemiaky takmer mäkké. V menšom hrnci si na oleji speníme nakrájanú cibuľu, zaprášime ju múkou, chvíľu opražíme, potom zasypeme červenou paprikou a zalejeme malou šálkou vývaru z kelu. Zápražku vlejeme ku kelu, pridáme prelisovaný cesnak a znova premiešame a ešte krátko varíme. Pred dovarením ochutíme majoránom a podľa potreby dosolíme.
Podávame podľa chuti s opečenou klobáskou, párkami, alebo volským okom a tmavým chlebom.
Leave a Reply