Chutná, šťavnatá, zdravá a ľahko stráviteľná treska.
Čas prípravy 40 minút
SUROVINY .. 2 osoby
- 500 g tresky
- 450 g špenátu
- 100 + 10 g neslaného masla
- 1 strúčik cesnaku
- 2 stredne veľké paradajky, na kocky
- troška Noilly Prat
- mletý aníz
- 1 šalotka
- zopár kvapiek citrónovej šťavy
- 200 g rybieho vývaru
- soľ a korenie
PARADAJKOVÝ TOPPING
Čerstvú mätu a petržlenovú vňať pokrájaj nadrobno a vlož do misky. Paradajky narež do kríža, zapar na 10 sekúnd vriacou vodou, sceď a paradajky prelož do veľmi studenej vody. Potom ich ošúp, zbav jadierok a dužinu pokrájaj na kocky. Primiešaj trocha citrónovej šťavy, dochuť soľou a korením, premiešaj a až do podávania drž bokom.
MASLOVÁ OMÁČKA
Nasekanú šalotku opraž na masle do sklovita. Zalej ju trochou bieleho vína a rybacím vývarom a nechaj ju vyvariť až do sirupovitej konzistencie. Stiahni ju zo sporáka a pridaj zopár kvapiek citrónovej šťavy.
Omáčku sceď pridaj k nej kúsok masla a podľa potreby ju ešte dochuť soľou a korením. Drž až do podávania v teple.
ŠPENÁT
Lístky špenátu odstopkuj a dôkladne ich umy. Špenát osuš kuchynskou utierkou. V hrnci rozpusť kúsok masla, opraž na ňom nasekaný strúčik cesnaku, pridajpridaj špenát a krátko ho na masle podus. Dochuť ho soľou a korením a nechaj odtiecť na kuchynskej, papierovej utierke.
TRESKA
V panvici rozpáľ malý kúsok masla. Rybu opláchni, osuš papierovou, kuchynskou utierkou a ochuť soľou, korením a mletým anízom. Opeč ju na rozpálenom masle, rátajúc na každú stranu cca.4 minútky.
Tresku podávaj na rozohriatych tanieroch na postieľke zo špenátu, s navrstveným paradajkovým toppingom a preliatu maslovou omáčkou.
Pre halal a/alebo kosher prípravu: víno môžeš pokojne vynechať. Alcohol sa síce varením odparí, ale povinný v príprave rozhodne nie je.
Leave a Reply