IMG 75422

Prepeličie filé s grapefruitom ®

Premýšľala som, ako pripraviť prepeličie filé s ovocím. Ujo google ma nenadchol, tak som sa rozhodla vymyslieť vlastný recept. A tu je:

Čas prípravy 30 minút

SUROVINY .. 4 osoby

  • 16 prepeličích filé
  • 1 PL medu
  • 3 PL kečupu z čiernych ríbezlí
  • 4 PL sójovej omáčky
  • 3 PL olivového oleja
  • žerucha
  • 100 g čiernych ríbezlí
  • 1 grapefruit, len mesiačiky bez membrán
  • soľ a korenie

PRÍPRAVA

Rúru predhrej na 180°C.

Prepeličie filé marinuj minimálne 2 hodiny v zmesi olivového oleja, medu, korenia, soli, 2 čl sezamu a sojovej omáčky. Filé potom ulož na jemne olejom vymastený pekáčik a peč 10-12 minút vo vyhriatej rúre.

Medzitým surové a nakrájané zemiaky premiešaj v olivovom oleji zmiešanom s hrubozrnou morskou soľou, tymiánom, sušeným zázvorom a rozmarínom. Potom ich prelož na pekáč a upeč do chrumkava. Pred dopečením ich daj na chvíľu pod gril.

Grapefruit nakrájaj à vif (na mesiačiky bez membrán), obaľ ich v cukre a skaramelizuj na panvici na troške grapefruitovej šťavy.

Podávaj na horúcich tanieroch s grilovanými zemiakmi, kúskami karamelizovaného grapefruitu a ozdobené niekoľkými bobuľkami čiernych ríbezlí a žeruchou.

Kombinácia chutí a vôní je neuveriteľne zvodná a lahodná. Ozaj odporúčam aj v prípade rodinných osláv.


Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.