IMG 49041

Farebné rizoto z celozrnej ryže

Ľahko stráviteľné rizoto s morčacím mäsom, pestrofarebnou zeleninou a sherry.

Čas prípravy 40 minút

SUROVINY .. 4-6 osôb

  • 350 g ryže
  • 200 g morčacích pŕs
  • 1 šalotka
  • 1 plechovka kukurice
  • 100 g hrášku
  • 3 ks mrkvy
  • 3 PL oleja
  • soľ a korenie
  • 1 dcl sherry
  • 1 l kuracieho vývaru

PRÍPRAVA

Šalotku nakrájaj na drobno a popraž na oleji. Pridaj na kocky nakrájané morčacie prsia, posoľ, popráš korením a podus kým mäso zmení farbu. Potom pridaj celozrnú ryžu, premiešaj a chvíľu popraž. Podlej sherry, zamiešaj a nechaj spolu dusiť, kým sa cherry vstrebe do ryže. Teraz pridaj na kolieska nakrájanú mrkvu, chvíľu podus a podlej asi 1 dl vývaru. Nechaj spolu podusiť, kým sa vývar vstrebe do ryže a podlej znova.

Keď je ryža takmer hotová, pridaj k nej scedenú kukuricu a nakoniec aj hrášok. Ak používaš mrazený hrášok, nemusíš ho pred pridaním do rizota ani rozmraziť. Uchová si tak svoju sviežu farbu a aj ostane krásne chrumkavý. Nechaj spolu dobre prehriať a odstav.

Podávaj na zohriatych tanieroch s pohárom bieleho alebo dobre vychladeného piva.


Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.