DSC08036

Rauw Bloemkool pins

Rauwe groenten verwerkt in vegetarisch pannenkoekje. Vitamientjes intact, vezeltjes aanwezig, zonder bloem en met heerlijke salsa van komkommer en zure room.

Bereiden 15 minuten .. Bakken 30 minuten

INGREDIËNTEN .. 4 pers

  • 1/2 bloemkool, rauw en fijngehakt
  • 3 aardappels, rauw en fijngehakt
  • 2 lente uitjes, fijngesneden
  • 3 teentjes knoflook
  • 2 eieren
  • olie voor het bakken
  • peper en zout

INGREDIËNTEN ..

  • stukje komkommer, ontpit en geraspt
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 3 el zure room
  • zout

BEREIDING

Was de bloemkool en verdeel hem in de helft. Verdeel de helft in de roosjes, doe ze in de keukenrobot en hak tot “bloemkoolrijst” – fijne brokjes. Rasp daarna ook de aardappels bij, pers de teentjes knoflook en voeg de eieren, fijngesneden lente ui, peper en zout. Meng alles goed tot een homogene massa.

Verhit in de pan een beetje olie (arachide- of zonnebloemolie) en vorm van de bloemkoolmassa 4 pannenkoekjes op de pan. Bak ze van beide kanten en doe zo verder tot de volledige massa is verwerkt.

Meng voor de salsa alle resterende ingrediënten samen en breng op smaak met beetje zout.

Serveer de pannenkoekjes met de salsa en glaasje witte wijn of bier.


Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.